브리시드 para iPhone

브리시드 Meditation Program Review

브리시드 é um aplicativo de estilo de vida que oferece várias meditações guiadas gratuitas. Os usuários podem acessar meditações introdutórias de 5 dias para iniciantes e meditações leves sobre diversos temas gratuitamente. Além disso, o aplicativo oferece um programa de mindfulness pago chamado "Sementes da Felicidade", um programa de mindfulness de 35 dias que reflete os principais mecanismos de cura de práticas de mindfulness cientificamente validadas, como MBSR e MBCT.

O programa "Sementes da Felicidade" pode ser adquirido como uma assinatura de 60 dias dentro do aplicativo. Ele é composto por 5 temas, cada um com um processo educacional de mindfulness de 7 dias. Os usuários participam de 5 dias de treinamento de meditação e escrita, seguidos por 2 dias de aprendizado sistemático de mindfulness por meio da repetição. Após a meditação, os usuários são incentivados a escrever reflexões ou registrar suas experiências relacionadas ao tema fornecido, promovendo hábitos de mindfulness e autoconhecimento.